CATARSIS
Curso online de Biodescodificación y Escritura Terapéutica
MEDITACIONES
VÍDEOS
LECTURAS
EJERCICIOS DE ESCRITURA TERAPÉUTICA
Mucha práctica y la teoría necesaria para vaciarte de las emociones que te bloquean
CATARSIS
Catarsis es una palabra que los antiguos griegos utilizaban para referirse a…
"la purificación emocional, corporal, mental y espiritual. Se utiliza para explicar el proceso de liberación de las emociones negativas"
En este curso online de Biodescodificación y Escritura Terapéutica vas a realizar diferentes prácticas para liberarte de emociones negativas que llevas cargando desde hace mucho tiempo.
Vaciándote de ellas purificarás tu cuerpo, tu mente
¿y por qué no tu espíritu?
Utilizaremos la Escritura Terapéutica y técnicas sencillas de Biodescodificación para destruir las estructuras emocionales que ya no te sirven y CONSTRUIR tu nuevo tú.
Este curso online es el único curso que encontrarás en el mercado en el que se une lo mejor de la Biodescodificación, del Mindfulness y de la Escritura Terapéutica.
Beneficios de la escritura terapéútica
Desde la década de 1980, el Dr. Pennebaker ha medido los resultados de la escritura expresiva y descubrió que quienes practican esta técnica pueden experimentar:
Salud inmunológica más fuerte
Mejores hábitos de sueño
Salud mental mejorada
Presión arterial regulada
Reducción del dolor causado por enfermedades crónicas
Como afirma Luisa Acela, otros efectos que se consiguen al escribir nuestros sentimientos y que este curso de escritura emocional te proporciona son los siguientes :
- La escritura emocional es una excelente manera de superar experiencias negativas y traumas del pasado.
- Nos permite exteriorizar cuestiones que no nos atrevemos a contar a nadie
- Podemos dejar ir emociones y sentimientos negativos para dar espacio a los positivos (los que verdaderamente nos hacen bien)
- Nos permite analizar nuestra conducta y nuestra manera de reaccionar ante diversas situaciones
- Es una inversión de tiempo para mejorar nuestra salud integral (nuestro bienestar).
- Nos ayuda a poder ver las cosas desde otras perspectivas no tan negativas.
- La escritura emocional nos sirve de gran ayuda para superar pérdidas y a sobrellevar mucho mejor el duelo (en cualquier sentido: una separación de pareja, una pérdida de un ser querido…)
Opiniones de quienes ya están haciendo el curso CATARSIS
CATARSIS
Realiza tu PURIFICACIÓN EMOCIONAL con más de 20 lecciones distribuidas en 6 módulos
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Garantía de 15 días
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Más de 20 ejercicios
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ejercicios exclusivos basados en la Biodescodificación
CONTENIDOS del Curso online CATARSIS
Aquí puedes ver todo el contenido del Curso CATARSIS:
- VÍDEO: ¿Qué vas a encontrar?
- LECTURA: Escritura terapéutica para el crecimiento personal
- LECTURA: Entender las emociones
- VÍDEO: La escritura terapéutica y tú
- MÚSICA Relajante para hacer tus ejercicios de escritura terapéutica
- MÚSICA Clásica para tus ejercicios de escritura terapéutica
- EJERCICIO: Definiendo mis miedos
Tu Objetivo
- VÍDEO: Tu objetivo
- LECTURA: La sombra y el inconsciente
- EJERCICIO DE ESCRITURA TERAPÉUTICA: Establece tu objetivo
- MEDITACIÓN: Tus ayudantes
- EJERCICIO DE ESCRITURA TERAPÉUTICA: Tus ayudantes
La Ciencia de las Emociones
- VÍDEO: Emociones positivas y negativas, y estrés positivo y negativo
- LECTURA: La ciencia de las emociones y la conexión cuerpo y mente
- LECTURA: Entender las emociones
- LECTURA: ¿Necesitamos las emociones?
- LECTURA: El estrés bueno y el estrés malo
- VÍDEO: ¿Qué emociones enferman?
- MEDITACIÓN: El cine de tus emociones
- EJERCICIO DE ESCRITURA TERAPÉUTICA: El cine de tus emociones
- VÍDEO: Las emociones en Biodescodificación
Sensaciones Placenteras
- VÍDEO: Un paseo placentero
- MEDITACIÓN: Un paseo placentero
- EJERCICIO DE ESCRITURA TERAPÉUTICA: Un paseo placentero
- VÍDEO INTRODUCTORIO: Hojas en un arroyo
- MEDITACIÓN: Hojas en un arroyo
- VÍDEO INTRODUCTORIO: Un baño de sol
- MEDITACIÓN: Un baño de sol
La Tristeza
- VÍDEO INTRODUCTORIO: La Tristeza
- LECTURA: ¿Por qué estoy tan triste?
- LECTURA: Las cinco etapas del duelo
- LECTURA – RESUMEN: Las etapas del duelo
- EJERCICIO DE ESCRITURA TERAPÉUTICA: Las etapas de MI duelo
- EJERCICIO DE ESCRITURA TERAPÉUTICA: Carta de despedida
- EJERCICIO DE ESCRITURA TERAPÉUTICA: Sobreponiéndome a la tristeza de la pérdida
- LECTURA: 21 formas de sobreponerme a la tristeza
La Rabia
- VÍDEONTRODUCTORIO: La Rabia
- LECTURA: Cómo superar la ira o rabia destructiva
- EJERCICIO: El Iceberg de la Rabia
- EJERCICIO: Registro de Rabia
El Miedo
- VÍDEO INTRODUCTORIO: El Miedo
- LECTURA: El miedo nos ayuda a ser sensatos pero también nos vuelve agresivos
- EJERCICIO: Contacto para reducir el miedo
- EJERCICIO DE ESCRITURA TERAPÉUTICA: Transformando el miedo
El Asco
- VÍDEO INTRODUCTORIO: El asco
- LECTURA: El Asco, una emoción entre la naturaleza y la cultura
- EJERCICIO DE ESCRITURA TERAPÉUTICA para vaciarte del asco
- LECTURA: El asco y los trastornos sexuales
En Familia
- VÍDEO INTRODUCTORIO
- LECTURA: Somos parte de una familia
- LECTURA: Las creencias familiares
- EJERCICIO DE ESCRITURA TERAPÉUTICA: Preguntas a tus ancestros
- LECTURA: Jodorowsky y los contratos familiares
- LECTURA: Creencias limitantes
- MEDITACIÓN: Os devuelvo, ancestros
- MEDITACIÓN: 20 legados para tus descendientes
- LECTURA: Pautas para seguir en la pobreza
- EJERCICIO DE ESCRITURA TERAPÉUTICA: La sombra y la luz familia
Conectando Cuerpo y Mente
- VÍDEO INTRODUCTORIO: Conectando cuerpo y mente
- MEDITACIÓN: Consciencia en mi cuerpo
- LECTURA: La ciencia de la somatización
- MEDITACIÓN: Acojo el sentido de mi enfermedad
- EJERCICIO DE ESCRITURA TERAPÉUTICA: Acojo el sentido de mi enfermedad
- MEDITACIÓN: Los cuatro sanadores
- LECTURA: Cómo me pueddo sentir mejor con mi cuerpo
- EJERCICIO: Lo que mi cuerpo hace por mí
Tu Proyecto y Sentido de Vida
- VÍDEO INTRODUCTORIO: Tu proyecto y sentido de vida
LECTURA: El legado familiar - LECTURA: El proyecto sentido, por Salomon Sellam
- LECTURA: Nos identificamos con viejas pieles
- LECTURA: Tener una infancia feliz no te garantiza nada
- EJERCICIO DE ESCRITURA TERAPÉUTICA: Identifica tu Proyecto y Sentido
- MEDITACIÓN: Tu Proyecto y Sentido de Vida
LECTURA: 10 pasos para escuchar tus verdaderos deseos
Conclusiones
- VÍDEO
- Objetivo cumplido
- VÍDEO: Un punto azul
- LECTURA: Imperfecta, impermanente e impersonal
- MEDITACIÓN: Tus ayudantes
- EJERCICIO DE ESCRITURA TERAPÉUTICA: Tus ayudantes
Dedícate solo 30 minutos a la semana a conectar con tu cuerpo y siente los cambios
Precio: 88 €
CATARSIS
¿Qué me ofrece este Curso online
Hazlo a tu ritmo
Tú pones la fecha de inicio y la fecha de finalizacion.
Dedícale 30 minutos a la semana, no necesitas más para empezar. Hazlo sin prisas y avanza a tu ritmo
Totalmente online
Seguro que ya no hay ordenador ni dispositivo que se te resista…
Accede a los vídeos, ejercicios en pdf y lecturas a cualquier hora del día
Entorno seguro
La plataforma donde está el curso tiene asistencia 24 horas
Exclusividad
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Garantía de satisfacción
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Acceso a novedades
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¿A qué te ayuda este curso online de Biodescodificación y Escritura Terapéutica?
A QUÉ TE AYUDA ESTE CURSO
- A profundizar en tu historia personal para tomar consciencia de cuáles son tus cargas emocionales
- A tomar distancia de los pensamientos negativos que te atormentan
- A identificar los sentimientos y emociones que más impacto físico te producen
- A identificar creencias familiares que te limitan a nivel personal y profesional
- A sentir que no hay deudas emocionales que pagar en la familia
- A visibilizar los traumas infantiles que marcaron tu vida y a transformarlos en aprendizajes
- A establecer una relación amorosa con tu cuerpo
- A gestionar tus emociones para vivir una vida saludable
A QUÉ NO TE AYUDA ESTE CURSO
- A borrar de un plumazo y sin esfuerzo tus pensamientos negativos (eso solo lo conseguirás con un trabajo constante)
- A olvidarte de todo el sufrimiento del pasado (no es cuestión de olvidarlo, si no de aprender de él)
- A biodescodificarte de todos y cada uno de tus síntomas (la mejor forma de conseguirlo es con terapia individualizada)
- A cambiar a todas las personas que te rodean (eso sería muy bonito… 😉 )
- A estar feliz para el resto de los siglos, amén (la vida son subidas y bajadas emocionales, eso es inevitable)
- A formarte como terapeuta en Biodescodificación (para eso dirígete a una de las escuelas acreditadas)
¿Quién soy yo?
Soy María Pilar Sánchez
Ex-enferma de fibromialgia (desde el año 2010 ya no sufro los efectos de esa enfermedad), terapeuta especializada en Biodescodificación y autora de tres libros:
- Películas Mentales: libérate de los dramones que te montas y afectan a tu salud
- Desmontando Películas Mentales: 33 películas a las que poner fin en tu mente para ser más feliz
- Peliculea tu vida: ejercicios para reducir tus dramas mentales y ser tan feliz como deseas
La Biodescodificación me ayudó a superar los síntomas de las enfermedades que me impedían ser feliz y mi mayor motivación es acercar esta metodología a otras personas que están sufriendo como yo sufrí antes.
Llevo más de 10 años aplicando la Biodescodificación en mi vida y en la vida de otras personas y cada día disfruto más de ella.
Si acumulas horas y horas de vídeos en Youtube y de blogs leídos pero no consigues encontrar respuestas a tus dudas es porque estás buscando las soluciones donde no están..
Con este curso llegarás al lugar donde está todo lo que necesitas. Ese lugar eres TÚ.
Solo tú sabes lo que has sufrido por desamor, las lágrimas que has tragado cuando te han hecho sentir inferior, lo miserable que te has sentido cuando te han culpabilizado injustamente y las heridas que sangran en tu corazón y tapas con tiritas caducadas.
Solo tú puedes darte el permiso de expresar todos esos pensamientos y emociones que guardas en lo más profundo de ti y sentir la libertad de hacerlo a tu ritmo.
Y si te das permiso de hacerlo, te aseguro que sentirás el cambio.
Te propongo un paseo por tu historia personal tal y como la Biodescodificación hace, con ejercicios de Escritura Terapéutica y con meditaciones creadas especialmente para este curso.
Es el curso que a mí me hubiera gustado encontrar hace más de diez años cuando todo mi mundo parecía derrumbarse.
De mis experiencias personales y de mi labor profesional como terapeuta extraigo lo mejor que tengo y te lo plasmo en este curso.
Me has leído o escuchado en:
Preguntas frecuentes
Vamos a resolverlas
Sé realista con el tiempo que tienes y no te exijas demasiado.
Cada persona tiene unas circunstancias diferentes, pero si le dedicas media hora a la semana irás sintiendo los cambios en ti. Cuando te lo pida el cuerpo, aumentas la dedicación 😉
No. Este curso no te capacita como terapeuta especializado en Biodescodificación. Es un curso que utiliza técnicas que aplicamos en la terapia de Biodescodificación y técnicas de Escritura Terapéutica.
Para formarte y ejercer como terapeuta dirígete a las escuelas acreditadas para ello.
Una vez que hayas efectuado el pago, la plataforma digital Hotmart donde están los contenidos del curso, te enviará el acceso a tu email, y ya podrás comenzar tu CATARSIS particular.
Puedes hacer el pago de una sola vez o fraccionarlo hasta en 3 cuotas.
Como te he dicho, la plataforma Hotmart está pensada para que su uso sea muy sencillo y verás que se puede pagar en diferentes monedas (por si estás fuera de España).
Además, tienes una garantía de 15 días. Si entras al curso, y después de hacer los ejercicios me demuestras que no te ha servido, recibirás la devolución del dinero.
El curso consta de vídeos, meditaciones exclusivas que te ayudarán a prepararte emocionalmente para los ejercicios de escritura terapéutica, lecturas de autores de prestigio que te ayudarán a comprenderte mejor y muchos ejercicios de escritura terapéutica.
Conexión a internet y un lápiz o dispositivo para escribir.
Lo bueno de la Escritura Terapéutica es que no importa si tienes faltas de ortografía o si no construyes bien las frases. Lo más importante es que escuches a tu cuerpo, conectes con tus sentimientos y los saques pa’fuera
